Juoksemalla kuukautisi

Yllättäen, minulla on paljon mieslukijoita. Kalkitan sen yhtä paljon kuin totuus, että minulla on 16 -vuotiaan pojan huumorintaju (ja ruokahalu). Valitettavasti voin menettää muutaman teistä nykyään teistä ajanjaksojen aiheesta. Anteeksi. Toivottavasti olet riittävästi kurkistaaksesi takaisin lounaalle?

Tänään minulla oli joitain naispuolisia ongelmia ja jouduin kävelemään osaa juoksustani. Se oli yksinkertainen 5 miler. Mitäs pienistä.
Viimeisimmät videot

4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.

Lisää videoita

0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia

Seuraava
Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi
07:28

Elää
00:00
08:21
04:31

Tulin talon nälkään ja söin munia keittäessään kaurileseitä.

Sivuhuomautus: Pidän Chunky PB: stä, mutta se repii leiväni juuri äskettäin, joten yritin purkkia sileää. Koko Foods Creamy PB on rakeinen, joten se päätyi parhaiten leviämiseen samalla kun sillä on vielä jonkin verran tekstuuria.

Tämän viikonlopun Bachelorette -juhla oli täynnä naispuhetta. Keskustelimme kaikista ja lopulta ajanjaksoista ja tamponien aiheesta. Anna minun esipuhe ilmoittamalla – en pidä ajanjaksoista. Olin BC: llä, joka pysäytti heidät monien vuosien ajan sekä se oli uskomatonta. En enää ole niin tyyppinen asiakirjani, samoin kuin tein päätöksen kokeilla ja saada tyypillisen syklin, joka menee vastasyntyneenä seuraavana vuonna. (<- saalistko sen?!) Joka tapauksessa, olin "ei -ajanjaksolla" eKr., Kun aloitin ensimmäistä kertaa juoksemista samoin kuin äskettäin joutunut tarjoamaan jaksoja että juoksua. Onneksi minun ei ole tarvinnut tarjota kouristuksia ja olen pystynyt toimimaan normaalina. Olen ollut paljon väsyneempi ja skaalata se takaisin, kun se tapahtuu. Ei ole mitään syytä stressata kehoasi, jossa sanotaan, että se tarvitsee lepoa! Saan kysymyksiä siitä, kuinka jatkaa ajanjaksojesi kanssa säännöllisesti. Suositukseni olisivat: hyödyntää tamponeja, käytä kaprisia tai tiukkoja shortseja/housuja (joten et ole ahdistunut asioista, jotka näyttävät tai liikkuvat), kuuntele kehosi ja ota se yksinkertaiseksi, jos sinulla on vähemmän energiaa tai kouristuksia. Mutta viikonloppuna huomasin, että kaikki eivät käytä tamponeja! Joten, soita muiden suositusten kanssa, jos sinulla on se Käytän yleensä tyypillistä, jos se on se kuukauden aika, mutta minulla ei kuitenkaan ole kouristuksia, kuten olen käyttänyt lukiossa. Käytin olevan hyödytön vähintään kaksi-kolme päivää tuolloin. Tässä on RW -viestitaulun foorumi ajanjaksoina ja käynnissä Kysymys/kysely: Käytätkö normaalia rutiiniasi Tomin aikana? Onko sinulla minkäänlaista ideoita pysyä aktiivisina tuona aikana? [Polldaddy Poll = 5594474] Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Preferred juoksevat vaatekappaleet ihanteelliset nyt, mikä on tehtäväni ja HR -kysymykset Preferred juoksevat vaatekappaleet ihanteelliset nyt, mikä on tehtäväni ja HR -kysymykset Suositeltavat juoksuvarusteeni sekä minun on oltava juoksevia vaatteita sekä kenkiä. Maratonin kapeneva vinkkejä. Juokseminen sekä syke Dopey Vaikeus 2022 (Disney World Run -sarja) Dopey Vaikeus 2022 (Disney World Run -sarja) Rekisteröiin juuri Dopey Challenge -sovelluksen! Minulla ei ole ostajan katumusta ... tai minun täytyy sanoa, juoksijan katumusta - vielä. Olen Iloinen uusi vuosi Run Eat toistaa!Iloinen uusi vuosi Run Eat toistaa! Iloinen uusi vuosi !! Olen palannut lil -lomasta ja haluan lähettää sinulle hienoimmat toiveet vuodelle 2022. Kaipasin sinua sekä bloggaamista ja f hienoin tapa tarjota huonolla juoksulla hienoin tapa tarjota huonolla juoksulla Mitä teet, kun sinulla on huono harjoitus puolimaratonille tai täydellä maratonilla. tarkalleen kuinka tarjota vaikealla juoksulla 15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita 15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille Run Disney Races 2022 - Ilmoitus linkit sekä päivämäärät Run Disney Races 2022 - Ilmoitus linkit sekä päivämäärät Tarkalleen kuinka, samoin kuin rekisteröinti Run Disney -kilpailuihin vuodelle 2022 2023. Valkoviini sekä ruokailla 5K, 10K, puolimaratonia, täysi maraton. WA ⚡ Shareaholicilla .