Kaikkien aikojen hienoin juoksukengät

Hei! Miten menee?

Täällä olen valmistautumassa Tamalesin valmistamiseen! Perheeni tekee tamaleista vain jouluksi, koska se on paljon työtä. Ja itse asiassa en ole koskaan tehnyt niitä itse – menen aina vain nanani ja apua, mutta en pystynyt menemään tänä vuonna.
Viimeisimmät videoni

4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.

Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut

Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta

Lisää videoita

0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45

Elää
00:00
08:21
04:49

Katso – Tamale tekee 101 yhdestä kertaa tein ne hänen kanssaan!

Koska oleskelen Kaliforniassa jouluna tänä vuonna, tein päätöksen aloittaa perinteen tehdä ne lil -äitini ja veljeni kanssa (he eivät tiedä, että he auttavat vielä – mutta Tamalesin valmistaminen vie kylä!) .

Ensimmäinen vaihe: Tee sisälle menevä liha. Tehty.

Kun tämä keitettiin eilen, menin äitini luo ja ripustin kurkistani. Työskentelimme pienellä kävelyllä perustellaksemme kaikkia herkkuja.

Ja pääsin jouluhenkeä katsomalla kotona yksin.

Myös suosikkini pieni henkilö tuli ja sain kurkistaa maailman söpöimpiä juoksukenkiä! (Okei, ehkä he eivät ole niin paljon “juoksevia” kenkiä kuin “kompastu kuin pienet humalassa olevat kengät”, mutta tiedät mitä tarkoitan.)

Nyt minun on palattava takaisin Tamale Prepiin. Seuraava vaihe: Tee Masa!

Tämä tulee olemaan erittäin sotkuinen seikkailu – toivotan minulle onnea!

25 päivää kunto:

Tein yhden sarjan ABS: ää ennen juoksua ja teen toisen vähän.

Kysymys: Mitä teet tänään? Working? Playing? Shopping? Other??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa