25 päivää kunto -abs -räjähdys aloittaa
Hei! Tänä aamuna aloitin aamuni 25 päivän fyysisen kunto -päivän 1 ABS -räjähdyksellä.
Sitten se oli ajomatka. En usko, että sairastuisin koskaan tästä näkemyksestä. Se on upea täällä.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16
Elää
00:00
08:21
04:31
Juoksijakysymykset -eikö tämä ole totuus ?? Hikiset urheilurintarintaliivit ovat kuin ansa, arvoitus ja kumi hiuksissasi yhdessä.
Post-Aamiaisjuhla! Olen syönyt kuin se on minun tehtäväni. Tämä ei ole edes 1/26 siitä.
Ben samoin kuin minulla on ollut todella hauskaa yhdessä … olla typerä, käyttämällä hattuja, puhuen elämästä. Lähden huomenna niin kuin menemme sieltä.
Nyt olen menossa Dunkin -munkkeihin saadakseni jokapäiväisen korjaukseni !! Joo. JOO.
Monican juoksee Dunkinilla.
Kysymys: Mitä sinulla oli aamiaiseksi?
Mikä on harjoittelusi tänään?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
3 yksinkertaista IT -yhtye venyy
3 yksinkertaista IT -yhtye venyy
3 yksinkertaista osuutta juoksijoille. Voit tehdä nämä IT -yhtye venyttää melkein missä tahansa juoksun jälkeen. hienoin venyminen jstk
Lopullinen käynnissä oleva harjoitusohjelma kaikille tasoille
Lopullinen käynnissä oleva harjoitusohjelma kaikille tasoille
Aloittelijoille, uusille juoksijoille ja hauskalle juoksuharjoittelulle. 12 viikko 5k 10K sekä puolimaratonin online -kisan harjoittelu
Maailmanlaajuinen juoksupäivän lahjat sekä venytysvaikeudet 3
Maailmanlaajuinen juoksupäivän lahjat sekä venytysvaikeudet 3
tarkalleen kuinka juhlia maailmanlaajuista juoksupäivää. Suorita päivä ja tee sitten tämä rinta sekä ylempi takaosa juoksijoille. 3. päivä
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
Hei! Se on joustavan haasteen 2. päivä … tämän päivän liike on kaula -alue. Se on erittäin yksinkertaista, mutta tuntuu niin hyvältä! Tämä on
Tarkalleen kuinka aloittaa juokseminen tai kävelymatka -strategialla
Tarkalleen kuinka aloittaa juokseminen tai kävelymatka -strategialla
Tarkalleen kuinka aloittaa suunnitelma juoksukävelyväleillä. Uudet juoksijat ja palauttavat juoksijat juoksijat/kävelyaikakaaviot helpottamaan
Mikä jalka! Satuin jalkani ja interntit eivät ole taikuutta
Mikä jalka! Satuin jalkani ja interntit eivät ole taikuutta
Jalkavamma. Yritetään selvittää, miksi jalkani yläosa sattuu – suurin osa Selan tuloksista ei ole
⚡ Shareaholicilla
.