Mikä on paras aika tehdä Jooga?

sisältö piilota
Paras aika tehdä Jooga
Jooga aamulla Hyödyt joogaa aamulla
Haitat joogaa aamulla

Joogaan EveningPros joogaan Evening
Haitat joogaa Evening

Paras aika tehdä Jooga?

Paras aika tehdä Jooga
Ymmärrämme, että jooga on erinomainen kehon sekä mielen. Ymmärrämme kaikki uskomattoman etuja sekä kaikki uskomattomia asioita se tarjoaa. Se ei silti noin jos emme ymmärrä kaikkea tätä. kuitenkin ongelma paljon ihmiset kohtaavat, kun sen toteuttamiseen rutiineja on, että olemme vain kiireinen.
Meillä työ, lapset, perhe, sekä muut sitoumukset painona aikataulumme, sekä se on todella vaikea löytää aikaa sovi jooga meidän hektinen elämäntavat. Vaikka aidosti sopiva aika Jooga on aina mahtuu sen, aiomme tarkastella milloin on paras aika joogaa … aamulla tai yöllä.
Jooga aamulla
Joskus kun Uskon jonkun joogaamalla, minä kuva joku tekee jooga joitakin kauko rannalla tai vuoren huipulle, kun aurinko nousee matkan. Se vaikuttaa niin rauhallinen, minkä vuoksi olen varma monet ihmiset rakastavat aloittaa aamuisin jooga (vaikka heillä ei ole, että viehättävä paikka edellä mainitsin). Joten, nyt katsomaan mikä on paras aika joogaa tutkimalla ammattilaiset sekä huonot puolet jooga aamulla …
Hyödyt joogaa aamulla
Sävyttää

Kun aloitat päiväsi tahansa tyyppisen itsehoidon, olet varmasti on paljon parempi päivä. Mutta meillä on vain jotain aloittaa päiväsi jooga, jotka voivat sävyn loppuelämäsi päivä. Se on fantastinen tapa herätä elin, joka vain hidas nopeus aamulla sekä mielen.
Voit keskittyä koskee aikomusta

Monet ihmiset nauttia asettamalla tarkoitusta niiden joogaharjoitusta. sekä asettamalla tahdonilmaisunne menetelmällä aamulla, voit käyttää että aika asettaa tarkoitusta varten koko loppupäivän. Näin Uskon todella aiot asettaa itse jopa onnistuneen sekä keskittynyt päivä.
Herää Body

En ymmärrä teitä, mutta aina kun ryömiä sängystä, olen jäykkä. Omat nivelet ovat jäykät, lihakset tuntuu tiukka, samoin kuin se on järkevää. Olemme olleet makaa edelleen koko yön sekä kehomme ovat aivan yhtä joustavia sekä paljon jäykempi varhain aamulla. Tekemällä jooga aivan ensimmäinen asia, et voi treenata Kinks samalla kehosi heräämään yhdessä mieltäsi.
Tekee siitä Priority

Viimeinen valtava positiivinen joogaamalla aamulla, meidän kiistan paras aika joogaa on, että se tekee jooga prioriteetti. Kuten aiemmin mainitsin, kova osa ottaa johdonmukainen joogametodin on, että se on vaikea työ meidän kiireisen aikataulunsa. Tekemällä jooga ensin, että asetat sen yläreunassa listalle sekä saada se tehdään ennen tahansa odottamattomia asioita elämä heittää oman menetelmän joka päivä!
Haitat joogaa aamulla
ryntäsi

Vaikka se kuulostaa maalauksellisen herätä sekä tehdä jooga virtaus hidas alas aamulla, että ei voi aina olla kyse. En ymmärrä teitä, mutta on olemassa paljon aamuisin kun olen jokaista tarkoitusta herääminen 45 minuuttia etuajassa, mutta kun se Hälytysäänet, osuin torkku. Jos tämä on kuin sinä, voit lyödä torkkua yhtä hyvin paljon kertaa ja jättää joogametodin kiirehtiä.
Jos aiot herääminen vielä 45 minuuttia etuajassa, mutta sitten todella herätä 15 minuuttia etuajassa, eli vielä ihailtavaa, mutta jooga menetelmällä ei voi olla mitä halusi sen olevan. Joten, jos olet yksi, joka taistelee herätä aikaisin, tämä on ehdottomasti con harkita.
liian jäykkä

Vaikka sanoin edellä, että jooga aamuun on erinomainen tapa herättää kehon ylös, saatat samoin tarkastella tätä con. Jos et halua saada hyvä, hikinen joogaten sisään kaikki mutkat, käänteitä, samoin kuin virtaa, saatat haluta ajatella myöhemmin päivällä. Aamulla olet vain ole yhtä joustava kuin olet myöhemmin päivällä. Joten, jos et halua jooga tapa olla paljon enemmän workout, et ehkä hyödy kaikilta aivan ensimmäinen asia aamulla.
Joogaan Evening
Nyt, kun minun go-mielikuvansa maalauksellisen jooga voi olla auringonnousun, olen varma monet ihmiset ottaisivat paljon kuin tekee sen vuorella tai rannalla auringonlaskun yhtä hyvin. Värit ovat edelleen ihania sekä sinun ei tarvitse hypätä sängystä, jotta se siellä. Joten, täällä on joitakin ammattilaiset sekä huonoja joogaamalla illalla.
Hyödyt Jooga Evening
Rentouttaa kehoa

Jooga on uskomattoman rentouttavaa. Ja, kun pitkä päivä töissä tai kiirehtivät lapset sekä kaikista niiden toiminnan, tämä voi olla loistava tuuli alas päivä. Sen avulla voit ottaa aikaa itsellesi sekä hidas nopeus kaikista kaaos.
Hyvä tapa De-Stress

Aivan kuten se rentouttaa kehoa, jooga illalla samaten alentaaahdistustasoasi. Kun liikkuu syvään hengitykseen, sydämesi, mielesi, sekä keho tuntuu päivän ahdistuneisuus sulaa pois, mikä on vielä yksi syy Jooga illalla voi olla paras aika tehdä joogaa sinulle.
Valmistaa sinut nukkumaan

Kaiken tämän käämityksen alas sekä de strostat, se on paljon helpompaa päästä sänkyyn samoin kuin syksy nukkumaan! On todella ollut useita tutkimuksia, joiden mukaan jooga parantaa tasoa ja korkealaatuista unta, joten voin kuvitella tehdä sen illalla auttaisi tätä vielä enemmän!
Korvaa huonoja nukkumaan tapoja

Usein olemme niin hektisiä päivän aikana, että iltaisin ovat erittäin laiska, täynnä vähemmän kuin erinomaiset tottumukset. Tekemällä joogaa illalla, voit viettää paljon enemmän aikaa itsellesi aktiviteeteilla, jolla on hyvät edut sekä vähemmän aikaa katsomaan puhelinta tai snacking laukku pelimerkkejä tai pint jäätelöä!
Kaivot joogasta illalla
Helpompi tehdä tekosyitä

Kun päivä kuluu, itsekuria voi käyttää pois. Vaikka olemme voineet herännyt jokaisella tarkoituksella uskomattoman joogamenetelmän illalla, totuus on, että on paljon helpompi tuottaa tekosyytä ohittaa. Illalla olet kulunut samoin kuin kulunut. Olipa kyseessä pitkä päivä toimistossa, lapsesi toimimalla tai jotain menee.
Voi tuoda päivän kanssasi

Lopuksi jooga voi olla erinomainen tapa vapauttaa kaikki ahdistuneisuus päivästä, mutta se on vain, jos olet valmis ja antaa sen. Jotkut päivät ovat vain karkeita, samoin kuin olisi yksinkertaista tuoda nämä rasitukset sekä huolet joogakäytäntöön. Tämä tekisi vähemmän nautinnollista ja hyödyllistä sinulle.
Paras aika tehdä jooga?
Joten, milloin on paras aika tehdä jooga? Sekä aamulla että iltapäivällä Jooga istuntoilla on omat ammattilaiset ja haitat sekä päivän päätteeksi vastaus on sisälläsi. Edellä mainittujen luetteloiden perusteella usko itsesi sekä elämäntavanne. Usko, kun saatat realistisesti työskennellä suuressa jooga-istunnossa. Usko, kun se kuulostaa parhaiten sinulle.
Oletko paljon enemmän varhaista lintua, joka tykkää jostain yksin aika aamulla aloittaa päivän ihanteellisella jalalla? Sitten aamu jooga voi toimia parhaiten. Onko sinulla stressaavaa tehtävää, joka jättää sinusta tuntuu ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi, jättäen sinut kamppailee syksyyn unessa? Jos näin on, tarjoa illalla jooga kokeile!
Joten yleisesti, paras aika tehdä Jooga on aika, jonka voit työskennellä sen samoin kuin se toimii parhaiten sinulle!