Pre-Run-salaatti ja juomat

Yritän edelleen selvittää syömisen yöllä, jotka olen tyydyttävä juoksuryhmääni. Vaikka teemme vain noin 4 mailia juoksua/kävelyä, ajoitus tekee minusta erittäin nälkäisen, jos en syö ensin.

Tänään tein illallisen ensimmäistä kertaa … massiivinen salaatti kalkkunahampurilaisella ja vitamiinivedellä.
Uusimmat videoni

5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia siitä, mitä tehdä ennen kuin juokset

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia

Seuraava
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
07:15

Elää
00:00
08:21
05:34

Ennen lähtöäni minun piti kertoa Vegasista löytääkseni sisäpuolelta …

“Nooooooo !!!!” (Hän on vähän merkittävä kuin hänen äitinsä.)

Benillä oli vaikea päivä työssä samoin kuin minulla oli myös hullu päivä – joten me rentoudumme Malibu -rommin ja ananasmehun kanssa. Voi samoin kuin ananasmehu ananan tölkistä (josta söin puolet).

Julkaise ryhmällinen päivällinen/jälkiruoka/välipala/ruoka/ystäväni… kulho raejuusto, kurpitsa <- lämmitetty sekä viljat ja granola. Niin hyvä. Pääsiäinen on vähän yli viikon päässä, mikä tarkoittaa, että paasto on käytännössä ohi. Makeisten lisäksi annoin cussingin. Olen liu'uttanut täältä samoin kuin siellä, mutta yritän todella pysyä sen kanssa. Tässä on sitoutunut pysymään sen kanssa loppuun asti! www.nataliedee.com Hän johtaa 28. huhtikuuta L.A. Powered by Nike -tapahtumaa, joka pitää digitaalista 10k! Sinun ei tarvitse olla L.A. -tapahtumassa. Mutta jos olet alueellinen, Los Angelesissa on valtava juhla sekä juhla, joka vastaa myös! Hän johtaa LA: ta tarjoamaan 50 RER -kävijää täysin ilmaisen pääsyn tapahtumaan. Aivan ensimmäiset 50 ihmistä, jotka lähettävät minulle sähköpostia (RunEaTrepeat at Gmail dot com) ovat samoin kuin lähetän sinulle koodin. Lähetä minulle sähköpostia, jos haluat! Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa