Millä hedelmillä on eniten kuitua?
Tätä viestiä sponsoroi kalorien hallintaneuvosto. Kalorien torjuntaneuvosto tarjosi minulle korvauksen tämän viestin luomisesta ja puhua ruokavaliokuidusta. Mielipiteet ja teksti ovat kaikki minun.
Hei! Tänään puhumme kuidun hauskasta aiheesta. Ennen vierittämistä alas – arvaa, millä hedelmillä on eniten kuitua … kerron sinulle lopussa.
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
04:34
Olen suuri fani useista syistä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen:
A.) Lukuisat suosikkiruokani ovat täynnä sitä (katso: kahviherneet, kaurahiutaleet, brussel -ituja)
B.) Se auttaa pitämään asiat menossa. #kirjaimellisesti
C.) Se on sinulle hyvä.
D.) Se auttaa pitämään sinut täynnä – mikä on erityisen välttämätöntä, jos yrität laihtua. Hei, kukaan Atalanta BC Paita ei halua tuntea nälkäistä ja kuitua auttaa siinä.
Minusta tuntuu, että monet ihmiset, jotka yrittävät syödä terveellistä, laihtua, syödä tietyn elämäntavan AS Roma Paita vuoksi jne.… Puhuvat kaloreista tai rasvasta tai proteiinista, mutta kuitu ei ole jotain etusijalla. Mutta se on välttämätöntä, Liverpool FC Paita ja se on otettava huomioon muiden ravitsemustietojen kanssa aterioiden suunnittelussa.
On helppo selvittää, kuinka paljon kuitua on ruoassa ravitsemusmerkinnöillä, koska se on yksi USDA: n merkintäjärjestelmän pääluokista.
Paljon ruokia, jotka tarttuin satunnaisesti kaapistani, on hyvä määrä kuitua annosta kohti! #Puomi
Sisältää henkilön suosikki = maapähkinävoi on kuitu (ja terveelliset rasvat). JOO! Rakastan sitä. (Huomaa tyhjä purkki.)
Mutta halusin myös käsitellä sitä tosiasiaa, että paljon ruokia, joilla ei ole etikettejä, ovat kuituja täytettyjä ja hyviä sinulle (ei vodkaa, tiedän, että jotkut teistä eivät ole hyviä). Monissa jyvissä ja papuissa, jotka voit saada terveysruokakaupoista, on kuitu- ja kasviproteiinien täyttö.
Henkilökohtaiset suosikkiruokaani tuoteosassa, jossa on hyvä määrä kuitua, ovat: bataatit, parsakaali (paista se!), Omenat ja…
Hedelmät, joilla on eniten kuituja …
{{{{{Drumroll koko vehnätela Please}}}}}}
Vadelmat !!! Heillä on 8 grammaa kuppia kohti.
Se tarkoittaa, että ne ovat terveitä, vaikka upottaisin ne suklaaseen, eikö niin?
Jos haluat oppia paljon lisää kuidun eduista ja tosiasioista, tutustu Calorie Councilin kuidun verkkosivustoon.
Kysymys: Arvasitko oikein?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Paras luonnontuotteet Expo -vaikuttajien suosikkeja ja terveellistä ruokaa bingo
Paras luonnontuotteet Expo -vaikuttajien suosikkeja ja terveellistä ruokaa bingo
Hei! Luonnontuotteiden näyttely (alias #Expowest sosiaalisessa mediassa) oli tänä viikonloppuna Anaheimissa, Kaliforniassa. Se on valtava konferenssi
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Kuinka useita mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja juoksevat ehdotukset yhdessä yhdessä viestissä! Katso kokonaiskilometri ja Calo
Ravitsemus juoksijoille – Run Fit Challenge Week 5
Ravitsemus juoksijoille – Run Fit Challenge Week 5
Mikä on paras ruokavalio juoksijoille? Ravitsemusehdotukset juoksijoille. Makroja juoksemiseen, aterian suunnittelun ehdotukset ja hiilihydraatit
Kuinka lopettaa huono harjoitushack – 126
Kuinka lopettaaHuono käytännön hakkeri – 126
Temppu lopettaa syöminen, liiallinen syöminen tai muu huono tapa. Paras intuitiivinen syömisehdotus, joka auttaa sinua ojaamaan ruokavalion a
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
Kuinka tehdä parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
Kuinka tehdä parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
Kuinka tehdä terveellisempi kulho vilja. Tee nopea aamiainen, joka on sinulle hyvä ja pitää sinut täynnä lounasta th: n kanssa
⚡ Shareaholicilla
.